LOS 5 TIPS DEFINITIVOS PARA SUPERAR UNA RELACIÓN DOLOROSA




COMO SUPERAR A TU EX. 5 TIPS PARA SUPERAR UNA RELACIÓN DOLOROSA

A todos nos pasa, en algún momento nos rompen el corazón. Todos llegamos a sentir que la vida sin él o ella ya no tiene sentido, que la vida no te sabe si esa persona no está contigo. Afortunadamente existen algunas cosas que puedes hacer para comenzar a salir de la crisis. Para eso necesitamos aprender una habilidad llamada “RESILIENCIA” la cual es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida, transformar el dolor en una fuerza motora para superarse y salir fortalecido de dichas situaciones. Pues bien a continuación te comparto Los 5 Tips definitivos PARA SUPERAR A TU EX o para superar una relación Dolorosa:

1.- No trates de arreglar las cosas, solo acéptalas y sigue adelante.

La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a intentar pegar el jarrón roto, es consciente de que ya nunca a volverá a ser el mismo. El resiliente hará un mosaico con los trozos rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo bello o útil. De lo vil, saca lo precioso.

Sobre todo, sabe que ese bello momento no volverá a pasar y decide dejarlo atrás como eso, un “un bello momento”, si bien es triste pensar que terminó también sabe que más adelante volverá a vivirlo pues así es la vida, una persona RESILIENTE sabe soltar las cosas por su bien y sobre todo es optimista.

“La vida es como un carrusel, en un momento estas abajo, pero al otro estás arriba, lo más importante es que disfrutes del viaje”




2.- No andes en búsqueda de un “PARCHE”

Lo más común que suele suceder al terminar una relación es buscar a típico “parche” para que cure tus heridas. Y sobre todo si la otra persona fue quien te dejó a ti lo primero que querrás hacer es buscar a alguien nuevo. Esto solo empeora la situación pues lo único que vas a lograr es arrastrar tus problemas e inseguridades hacia la nueva persona. Aquí comienza un ridículo juego de “comparación con tu ex” en el cual el objetivo es hacerle daño pero en realidad el daño te lo estás haciendo tú.

Por experiencia te digo que aunque duela es mejor dejar que el tiempo pase, dejar que la herida respire y sane, no comiences una nueva relación por orgullo, pues es probable que la nueva persona si te quiera y no tienes por qué hacerle ese tipo de daño. A lo mejor tus amigos o amigas te dicen que un clavo saca otro clavo y tal vez sí pero recuerda que duele mucho el martillazo.

El mejor consejo que puedo darte con respecto a esto es:
“Cuando te rompan el corazón no repartas los pedazos”.

COMO SUPERAR A TU EX

3.- Trata de distraer tu mente con una actividad importante.

Si acabas de terminar una relación dolorosa, nada mejor que tratar de distraerte con tu trabajo o haciendo alguna actividad que AMAS. El truco aquí es HACER TODO LO POSIBLE para no pensar en eso y saber que después de todo tienes muchas cosas por hacer y UNA GRAN VIDA POR VIVIR.

Lo que se puede recomendar es que comiences un proyecto personal que literalmente “absorba” tu tiempo y que puedas usar como CATARSIS O DESAHOGO, El trabajo es una excelente terapia para olvidar. Por ejemplo en la película EL DIARIO DE UNA PASIÓN, Noa se dedicó a reconstruir una vieja casa utilizando eso como “catarsis” para enfrentar el dolor de haber perdido a Ali.

Forest hizo lo mismo cuando Jenny lo dejó y comenzó a correr por todo el país, En la película 500 DÍAS CON ELLA el protagonista TOM comenzó nuevamente a dibujar o retomó su antigua profesión que era la arquitectura.

La idea es que sea tan importante para ti que de alguna manera dote de SIGNIFICADO a tu vida nuevamente. Retoma tus pasiones y enfócate en ello, con el tiempo te darás cuenta que lo mejor es volver a hacer lo que te representa y lo que te hace realmente feliz. Si… yo sé que el corazón duele y que literalmente no puedes respirar, pero se valiente, enfrenta tu dolor día a día y con el paso del tiempo podrás decir esto:

“Ya no siento que mi vida valga menos que tu ausencia”.




4.- Genera un ALTO SENTIDO DE PERTENENCIA.

Algo que te ayudará muchísimo es tener ese ALTO SENTIDO DE PERTENENCIA, que básicamente es amar tu vida y las cosas que te definen de cierta manera, es decir, amar tu familia, tu forma de ser, tus habilidades, tus amigos, tus aficiones, tu mascota, tus converse, tus viejos jeans, tu comida favorita, tu café por la mañana, tu deporte favorito, tú música favorita, tus películas favoritas, tu fragancia favorita y esas actividades que te hacen sentir único(a) y especial. Es lo que te define o define tu forma de ser. Es como mandar un mensaje a esa persona diciéndole:

¿Sabes qué?, ESTA ES MI VIDA Y TU YA NO ESTÁS INVITADO(A).

¿Suena genial no? Bueno estoy seguro que por más problemas o cosas terribles que tengas también tienes muchas cosas buenas en tu vida que sólo tú puedes gozar y esa persona que se fue ya no tiene el privilegio de vivir. Bueno… PUES ESA PERSONA SE LO PIERDE ¿NO CREES?
Es probable que pienses que esa persona lo era todo para ti, Por si no lo recuerdas… TU YA TENÍAS UNA VIDA ANTES!!

Así es… antes de que esa persona llegara, tú ya tenías familia, tú ya tenías amigos, tú ya tenías aficiones, tal vez algunas de esas cosas las hayas perdido por salir con esa persona que te rompió el corazón… bueno ya es hora de recuperarlo Y recuerda siempre amar tu vida y estar agradecido de las cosas buena que Dios te ha dado. Nunca olvides el ejercicio de agradecer.

5.- Rompe toda relación con esa persona.

Este por mucho es el mejor consejo que puedo darte a la hora de superar una relación dolorosa, y no solamente yo, está comprobado científicamente que la mejor manera de olvidar a alguien es cambiando de entorno, romper de tajo con todo lo que te relacione con esa persona, sus amigos y su familia.
Eliminar su contacto del celular, tirar su ropa para que no percibas su olor, quemar sus cartas o fotos, ya no hablar con ella o el por what´s app, dejar de seguirlo en Facebook, en instagram, etc.

Básicamente dejar morir a esa persona dentro de tí, suena duro pero mientras menos la menciones menos estará presente, ahoga el sentimiento y deja pasar los días, Evita pasar por lugares que pueden traerte de memoria un bello recuerdo con esa persona, pues lo único que logrará es ponerte triste. Evita escuchar cualquier canción que te recuerde a esa persona, hazlo de manera consciente y por voluntad propia. Por eso es mejor salir de la ciudad, visitar otro país, porque la cosas nuevas te mantendrán distraído(a).

6.- (BONUS) Relaciona a esa persona con algo malo que te haya hecho.

Ni modo, esto parece ser un juego sucio pero al fin de cuentas lo que deseas es olvidar no amar a distancia, No se trata de que odies o aborrezcas, pero sí de que constantemente recuerdes que después de todo no era la mejor persona para ti.

Un buen ejemplo que puedo comentarte es caso de un amigo (varón) el cuál durante su relación, su antigua novia le dio una cachetada, eso lo molestó mucho y fue la gota que derramó el vaso.

El me comentó que la mejor manera de olvidarla era precisamente relacionando su nombre con esa cachetada. Así fue más fácil y pudo darse cuenta que cualquier persona que no le respete físicamente no merece su cariño y afecto. Lo mismo te digo a ti, pues nadie tiene el derecho de hacerte daño o de herirte. Trata de relacionar su nombre algún mal momento que te haya hecho pasar esa persona, no para que la odies, sino para que logres abrir los ojos y te des cuenta que no era lo mejor para ti.

Al principio será difícil y es probable que no puedas respirar o que pienses que la vida no tiene sentido sin esa persona, vive tu duelo, llora, desahógate con tu mamá o una persona de suma confianza, date tiempo a ti mismo(a) y emprende tus pasiones. Con el paso del tiempo podrás decir “se fue el dolor”

Recuerda que ni de amores de muere ni de recuerdos se vive.

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